함께 만드는 건강한 육아이야기

방학이 시작되면 많은 초등 부모님 댁에서 유튜브와 게임 시간을 둘러싼 실랑이가 시작됩니다.학기 중에는 등하교와 학원 스케줄이 자연스럽게 스크린 시간을 제한해줬다면, 방학은 그 제동장치가 한꺼번에 사라지는 시기이기 때문입니다.요즘 학기 중에도 초등학교 4학년인 큰딸이 부쩍 자주 묻습니다. 학원 스케줄 사이 짧은 시간, 등교 전 아침에도 유튜브나 넷플릭스를 봐도 되냐고요. 아직은 짧게 스치듯 보여주고 있지만, 이러다 방학처럼 습관이 되어버릴까 봐 내심 걱정이 됩니다. 지난 겨울방학 1주차가 딱 그랬거든요. 여유 시간이 늘어나자 유튜브와 넷플릭스를 보는 시간도 하루하루 조금씩 길어졌습니다. 요즘도 "엄마, 나 이거 봐도 돼?"라고 묻는 횟수가 늘었고, "이거 조금만 더 보고 끌게"라는 말과 실랑이하다 결국 언..

1학기가 두 달 지났습니다. 처음엔 아침도 꼬박꼬박 챙겨 먹이고, 급식 메뉴도 확인했는데, 어느 순간부터 아이 밥상이 어떻게 돌아가고 있는지 흐릿해지지 않으셨나요?학교 급식에 한 끼를 맡기다 보면, 집에서 뭘 얼마나 먹이고 있는지 생각보다 파악이 안 됩니다. 저도 그랬습니다. 첫째가 초등학교에 입학하고 나서야 "급식 한 끼를 빼면, 내가 직접 챙기는 건 아침이랑 저녁이 전부구나"라는 걸 새삼 실감했습니다. 그리고 그 두 끼 중 아침은 등교 준비에 치이다 보면 어물쩍 넘어가는 날도 생기고요.초등 저학년(1~2학년)은 급식 자체가 낯설어서 잘 못 먹고 오는 경우가 많고, 중학년(3~4학년)은 하교 후 간식이 밥을 서서히 대신하기 시작하는 시기입니다. 여름이 본격적으로 시작되기 전인 지금이, 한 번 정리하기에..