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성장기식단 1

초등 1~4학년, 여름 전에 식단 꼭 점검해야 하는 이유— 성장기 영양 체크리스트

1학기가 두 달 지났습니다. 처음엔 아침도 꼬박꼬박 챙겨 먹이고, 급식 메뉴도 확인했는데, 어느 순간부터 아이 밥상이 어떻게 돌아가고 있는지 흐릿해지지 않으셨나요?학교 급식에 한 끼를 맡기다 보면, 집에서 뭘 얼마나 먹이고 있는지 생각보다 파악이 안 됩니다. 저도 그랬습니다. 첫째가 초등학교에 입학하고 나서야 "급식 한 끼를 빼면, 내가 직접 챙기는 건 아침이랑 저녁이 전부구나"라는 걸 새삼 실감했습니다. 그리고 그 두 끼 중 아침은 등교 준비에 치이다 보면 어물쩍 넘어가는 날도 생기고요.초등 저학년(1~2학년)은 급식 자체가 낯설어서 잘 못 먹고 오는 경우가 많고, 중학년(3~4학년)은 하교 후 간식이 밥을 서서히 대신하기 시작하는 시기입니다. 여름이 본격적으로 시작되기 전인 지금이, 한 번 정리하기에..

건강하게 크는 우리 아이 2026.05.21
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"건강한 우리 아이를 위한 아이 마음 기획자" →⭐️IT 기획자에서 ‘아이 마음 기획자’로 변신했습니다. →⭐️10년 경력 기획자의 논리 × 두 딸 엄마의 따뜻함이 만난 육아·건강 콘텐츠. →⭐️IT기획자 시절의 분석력과 엄마가 된 후의 직관을 결합해서 우리 아이들에게 정말 필요한 식단·체험·정서 프로그램 정보를 찾아내고 있어요. 같은 고민을 하는 부모님들과 함께 소통하며, 여러분의 경험과 지혜도 함께 나누어주세요.

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